Mindfulness voor mama's

Mindfulness voor Mama’s – Een moment voor JOU In de drukte van het moederschap is het soms moeilijk om écht even stil te staan, om te ademen, om gewoon te zijn. Tijdens onze groepssessie Mindfulness voor Mama’s nodigen we je uit om uit de doe-modus te stappen en de verbinding met jezelf te versterken. Onder begeleiding van twee psychologen ga je actief aan de slag met verschillende meditatietechnieken. Elke sessie brengt een nieuwe ervaring: van diepe ademhalingsoefeningen en geleide visualisaties tot het zingen van mantra’s, zachte yoga, lichaamsgerichte oefeningen en ontspannende meditaties. De focus ligt op ervaren en niet op praten, zodat je de aandacht helemaal naar binnen kunt richten en dieper in de zijn-modus kunt zakken. Stap even uit de drukte van de dag en ontdek de kracht van bewuste aandacht en liefdevolle verbinding.